本篇是我在讀Cathy A. Malchiodi的書其中一章節，覺得很有感所以想寫下來引用分享~(這位作者寫很多關於藝術治療的好書 很推薦喔!)
藝術治療看似跟心理學有較緊密的關聯，其實它也跟神經科學和我們的大腦結構，有著密切的互動關係喔~怎麼說咧…真的不好說…所以以下會引用很多相關的研究來佐證，不是我平白無故亂掰~若有興趣在自己去查查嘿~
首先先從生理與心理的關係來看藝術治療
在最初十九二十世紀，就開始流行一個詞叫做:mind-body medicine身心醫學 (Moyers 1993)
此在強調心理與生理有著人所想不到的連結，常常是快到在我們都還沒意識到就發生了，例如…有些人會心理感覺害羞，但可能還沒那麼快察覺到這個感受 就先臉紅了(然後旁邊友人就會大叫說你臉紅啦~然後你可能會說…我哪有~
喂~~) ，
這樣的身心交互作用也早運用在安慰劑的原理(心理影響生理)，或是例如冥想或瑜珈的活動(生理影響心理)，當我們從身體開始刻意放鬆伸展，往往心理也會慢慢感受到平靜與舒暢。
這點跟藝術治療有什麼關係呢？關係可大了~~ 因為當我們在進行繪畫時，就是一種生理影響心理的過程，先由手腳等外部的器官去接觸媒材創作，在重複一些筆刷或塗抹等動作，都能使感官包含視覺、嗅覺、觸覺甚至聽覺有所刺激，一項研究(DeLue 1999) 在繪畫的過程中去測量繪畫者的體溫、血壓和腦波的掃瞄，都發現有相當被刺激的跡象，更使幾位慢性病患者在心理上感受到病痛的降低，前陣子流行的心靈著色本或是曼陀囉，也都有類似的效果，正是一種藝術即治療的概念，無須多專業的治療師在旁邊，自己從事繪畫就可能帶出自我療癒的效果阿~
另外從人的視覺感官來看藝術治療
“視覺圖像”對心理的影響也是被證實的，試想你明明只是看到一張檸檬的照片，也沒吃到，認真看著看著卻默默地感覺舌頭酸了起來，甚至看到美食照有人會開始不自覺的分泌口水感到餓，不用說看到圖像了，有時光用“想像”，腦也會對想像中的圖像發出訊號，產生如同真實情況的反應，神奇阿~~
(美食照就自己想像了嘿
~
這就是為什麼也有研究也發現 (Ulrich 1984)，若病床旁有大自然的風景，會明顯縮短病人住院的時間長度，因為這也都是剛剛提到的身心靈的交互作用，因此繪畫所運用的色彩黑白紅藍也好，或是欣賞一些藝術美好的作品，也都會帶給人的身心靈一些正面的影響喔。
最有趣的莫過於左右腦的說法來看藝術治療
有讀過相關知識的人應該知道，人的“左腦”較主要掌管我們的認知思考、邏輯語言，而“右腦”則是掌管我們的情緒記憶、直覺感受等等，也是嬰兒最先開始發展的部分，所以在學說話以前嬰兒會先開始學習產生各種情緒的表達。
而進行繪畫創作時，左腦當然也有某些運用到，但更多會用到大量的情感、直覺創意等右腦的部分 (Virshup 1978)，這往往比起透過左腦去運用邏輯客觀地訴說思考，繪畫更能巧妙地繞過語言的防衛機制，直覺地顯現出人心理或潛意識的狀態，而過程根本無需語言或邏輯來闡述，這也就是為何精神動力學大老佛洛伊德也曾經說過，透過繪畫作品就如同夢的解析般，能看出一些潛意識的端倪。
最後從記憶來談藝術治療，也使用“心理創傷”的例子
越來越多精神科學等角度來看創傷會發現，創傷的影響除了會在腦中和心中會留下記憶，這個記憶更是同時儲存在身體記憶裡，這不單只是當腦中想起畫面的片段而感到害怕，更是在包含嗅覺、聽覺、觸覺、視覺等等的感官上會有所反應，例如關在監獄已久的人出獄了，在路上聽到類似鐵鍊的聲音，都會喚起如同腳鐐在地上滑動的感受，而產生害怕崩潰等情緒，因此創傷症候群的辛苦，是很難概括想像的。
心理創傷更辛苦的…是那些記憶可能已更深的埋在潛意識和所謂的內隱記憶（implicit memory）裡，也就是當一個人做了某一特定身體動作時，便觸發這個記憶。因此在理性的狀態下，他們不會也無法去探索聊起到底當時發生什麼事，直接語言的對話治療對他們來說是很殘酷甚至無太大用處的，因為等於要先通過了意識理性的左腦部分，才會到達情緒記憶的右腦部分。
但透過藝術治療，除了媒材對感官的安撫與梳理，賦予一些感官新的且安全的刺激以外，更像是在建立意識與潛意識之間的橋樑，整個過程不需透過言語，不需太過赤裸，那怕只是用顏色作代表，都在將記憶浮上檯面重現作品中，這也是治療創傷的第一步也是重要的一步，透過較無威脅的繪畫方式，去重新回顧省思過往發生的事件，並且重建對自我的價值、感受或定義，而選擇不被過去所影響綑綁。
因此我個人認為，藝術治療在這裡更像扮演一個溫和地潛入記憶裡的工具，以及情緒疏通的管道。
講了那麼多(希望看得懂
)，其實也是在鼓勵身為學習藝術治療或繪畫創作的朋友們，
有時我們好像要眼見為憑的看到什麼成果轉變或診斷評量，才能證實藝術有療效幫助，但藝術治療的奧秘，往往不是我們用肉眼或診斷幾分就能定義的，因為他牽扯到太多身心理我們所不知道的作用，而且上述提到的三點，認真看的話會發現，都是相互影響且相扶相成的，那怕做完一堂藝術治療課好像什麼事都沒發生，但或許在腦裡或心裡，已帶來極大的影響力喔！
此篇引用參考 Cathy A. Malchiodi , Handbook of Art Therapy (2003)
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