Ivy,短兒的藝療避難所

這篇主要是簡單的分享短兒覺得對自己很有幫助的一次個人藝術治療的過程，以及藝術治療是如何幫助我察覺到一些壓抑在意識以下的議題浮上檯面，

至於為何治療師也需要接受個人治療，又或是不明白何謂 “個人治療” 的朋友~歡迎先看看上一篇囉!

因為是短兒的個人真實經歷，照片則為某次個人治療的作品，希望讀者予以尊重，且請勿斷章取義或濫用圖片，謝囉~

我的個人治療師也是一位在英國的心理動力取向藝術治療師，我們除了用口語的談話，也可以有一些我個人藝術創作的時間，再與治療師一起談談看看作品，也再次強調，藝術治療不用很會畫畫，很多時候最大的收穫，總在沒有預期要畫什麼的狀態下，讓藝術帶領你去探索內心深處的狀態，就這樣在某次個人治療中，我也試著用這樣開放的心態去畫畫。

先談談我的創作過程 ，因為在藝術治療中，”創作過程” 往往可能比最後的成品還要來的重要啊！

記得我當下突然很想要用壓克力顏料，以達到那種厚實的顏料塗抹在畫紙上的感覺，我直覺的挑了黑色在紙的正中間隨意畫，也直覺性的在黑色區塊上用別的顏色(紅黃白)和刮畫的方式，隨意加上一些不同的線條筆觸，看起來就好像一些抽象的符號(可對照上圖)。

接著，我用這些顏色開始環繞黑色區塊地揮灑堆疊，越疊越靠近黑色區塊，最後我也隨著當下心所想要的，隱隱約約又小心翼翼的覆蓋畫掉一些中間的黑色區塊和線條(如下圖)。

當畫完自己看著這幅畫時，其實沒有太多的聯想，因為真的沒有計劃也很直覺的創作，甚至治療師問我：對於這幅畫有想說什麼嗎？ 我也說: 還好ㄟ，沒特別想法。

當治療師再問我: 那我自己看這幅畫有什麼感覺？看到了什麼？

我說：感覺旁邊的暖色筆觸充滿了速度感，雖然是紅黃白像火焰的顏色，但因為壓克力顏料的厚重感，又不像是火燒的樣子，在畫的過程中我感覺更像是要蓋住藏住什麼，而中間的黑色區塊和一些符號，也就若有似無的快被蓋掉了，我提到幾個字眼例如「被隱藏」、「被覆蓋」和「被隱形」，都帶有一種人為刻意的動作。

我們也一同發現，那些快被覆蓋的抽象線條，遠看其實很像一些文字敘述，或像是某種語言，似乎想要傳達些什麼 (可對照下圖)。

治療師也接著問：這些發現有連結到任何最近的感受或經驗嗎？

其實在她還沒開口問這個問題時，我就已開始打了冷顫…

因為上述所提及的這些字眼，竟然跟我當周實習帶團體治療時的心情所描述的感受不謀而合...

在此簡單帶到我當周的實習經驗，但基於保密原則(confidentiality)，我主要分享普遍認知和個人感受就好，不會提及實習個案的資訊。

**我的第二年實習開始帶所謂的開放性藝術治療團體，開放性團體治療也就是在那段時間裡，任何人都可以來來去去的進出且參與這個團體，例如我在醫院病房裡做團體治療，參與的成員除了病房的病人，護士或醫生如果想參與也可以***

那周我在帶團體治療中，其中也有一位護士當協助者幫忙，另外也有其他護士不時地突然加入看看我們在幹嘛，甚至也一起做一些藝術創作，其實某種角度來看挺好的，因為這些護士的加入，他們跟病人的互動更多且更能活躍氣氛，

但 這對於一個來自台灣、還很菜、英文也普普的治療師短兒來說…我開始發現自己在當下常不知道要說什麼，不僅是在英文語言上沒有辦法像護士們回應得快狠準，甚至比起護士，我更像是協助者而非治療師的腳色，當開始有這些感受，進而產生的感受就像是：被禁聲了、腳色被蓋掉了、甚至被隱形了….再往更深的感受挖，就像是：這個團體好像沒有我也沒關係了…

離奇的是...這些感受因為後續結束團體的更種忙碌，我也沒機會去更多去省思，好像沒這回事般的淡忘，甚至還理性上跟人分享說這個過程我能跟護士學很多很好。

直到在這次的個人治療中畫了這幅畫，提及了這些字眼，才突然湧出當時內心深處的很多情緒，

接著甚至…進而連結且喚起了過去很多在團體中，也有類似相同的體會和感受的經驗，那些在過去各種團體關係經驗中的不敢發聲、怕不被看見、好像我離開這個團體也沒關係、我不重要等等等等的負面想法，竟都在我身為治療師帶團體治療時重現，雖然只是短短的重現，卻已足以讓我無法在治療團體中發揮所謂治療師腳色的功能，彷彿交給護士就好…

這裡過程雖然寫得很快速簡短，但其實在個人治療的當下挖掘到這裡，我已非常的emotional和tearful了… 

若不是透過個人治療和藝術這個媒介，將自己藏在內心深處的經歷、衝突與感受浮上檯面，我可能不會這麼快察覺這個議題，更不會有機會回去正視那些曾在與人互動中被忽略、被隱形、被蓋掉和禁聲的感覺。

如果能明白短兒上面的敘述，甚至講得再更深一點，後面也察覺到當我用筆觸若有似無的蓋掉那些像文字區塊的時候，竟然會帶出一種滿足且安全的快感，透過跟個人治療師的對談，也發現這很有可能是我個人的防衛機制，因為躲起來總會帶來另一種安全感，某種程度也投射了自己過去在一些團體中，因為感到害怕不被重視與看見，乾脆選擇先自己離開的經驗...

先分享到這裡，當然你可以說這只是停留在一個察覺的階段，後續咧？

我當然可以繼續分享後續我的個人治療師如何繼續陪伴我，但在此短兒更想說的是....個人覺得，光是這個察覺的階段是極關鍵且重要的一步，甚至是很不容易的一個進展

將潛意識壓抑的議題情緒浮上檯面，我們可能會感到更害怕或無力，就好像發現自己的軟弱或痛處，但也才能開始對症下藥的醫治阿~甚至對於下次又出現這些情緒的時候，能否當下快速的就察覺到？也是接下來心理需要自我鍛鍊的。

至於後續如何去治療？那又會是另一個歷程，需要case by case 依照不同個案的狀況、特質和處在的階段的去探究，心理治療的路程是幾乎沒有標準答案的！

最後做個小總結…藝術治療真的能有潛力讓人“察覺到傷口、痛處”的效果，且是用一種具象卻又不那麼直接的方式將之浮上檯面，事後再回去欣賞作品畫面，還可能會有更多的省思和發現。

以上是短兒的個人治療經驗小分享~

純粹希望能幫助到任何對藝術心理治療也有興趣的朋友~ 也希望大家能更看重自己個人的心理健康和各種經驗感受，

用安全且健康的方式，去探索陪伴自己喔